Так уж сложилось, что многие диеты требуют от нас отказа от ужина или завтрака, но никто в своём уме вам не предложит отказаться от обеда. Хотя, казалось бы, обед — это самый калорийный приём пищи. Но суть в том, что
Можно ли есть сухофрукты на диете? Это спорный вопрос. Для одних — это прекрасный перекус. Всяко лучше каких‑нибудь высококалорийных печенек. Но по мнению других — что сухофрукты, что печеньки — для нашего организма одно и то же. Но мы лучше прислушаемся к мнению третьих,
Решили привести себя в форму? И что вам скажут и посоветует первым же делом? Отказаться от мучного. Конечно же. Но на самом деле это не совсем логично, ведь у некоторых сортов муки низкая калорийность и невысокий гликемический индекс. А при условии,
Многие эксперты кричат в один голос: ожирение — бич современности! И как с этим справляются люди? Ну, кто‑то сидит на бессердечных изнуряющих диетах, кто‑то сам жестоко себя истязает в спортзале, а толку ноль. Потому что правильная метода такова: адекватное
Авокадо — это стильно, модно, молодёжно. Причем, на века. Хотите, чтобы в ваш организм попадали исключительно полезные жиры (а без жиров вообще — никуда), то авокадо — ваш друг. Он улучшает состояние кожи, состояние волос, а главное — диетологи советуют
Что такое эта ваша клетчатка и для чего она нужна? Вообще‑то клетчатка защищает стенки клетки от воздействия извне, она не тратит энергию нашего организма на переваривание себя. Также клетчатка прочищает желудок и пищеварительный тракт от токсинов и шлаков,
Начнём с того — зачем нужен белок организму? Все ферменты содержат белок, без него невозможна никакая ферментативная деятельность. Например, абсолютно все мышцы сокращается только благодаря процессам, в которых участвуют белки. И тот же гемоглобин, что
А вы задавались подобным вопросом — что происходит с жиром, когда вы худеете? Он плавится или сгорает? Жир превращается в энергию или в мышцы? А может, он выводится из организма в виде пота или ещё каким‑нибудь путём? Ни то, ни другое, ни третье. На самом деле разрушение жиров
У всех же есть подруги и друзья, что могут залпом слопать хоть целый таз жирных беляшей, а потом — хоть на подиум? Вопрос риторический, ответ — есть, конечно же. А при этом ты толстеешь от одного лишь запаха из окна