Как принимать соду для похудения — и стоит ли это делать?

«Сода для похудения!» — зазывает реклама в Сети. По‑моему, ее видел уже каждый обитатель и даже каждый редкий гость интернета. Но мало ли что написано, на заборе тоже написано. Давайте разберемся серьёзно — как использовать соду для похудения, за счет чего сбрасывается при этом вес и стоит ли в итоге использовать этот метод.

Значит, момент раз. Сода способна вступать в реакцию с кислотной средой желудка, она способна удалять жиры с поверхностей. Теперь смотрим, что нам предлагают интернет‑знахари.

Способа похудения с помощью соды два.

• Первый — приём соды внутрь.
• Второй — принятие ванн с содой.

Утверждается, что сода способствует расщеплению жиров и выводу их из организма. При этом адепты соды делятся на две категории.

• Одни говорят, что для похудения достаточно одного лишь употребления соды — а диеты и работа над собой вообще ничего не решают.
• Другие считают, что соду нужно употреблять, однако действовать она будет только в случае комплексного использования с отказом от нездоровой пищи, физической активностью и так далее.

Очевидно, что вторая позиция выглядит более эффективной, однако заставляет вспомнить сказку про кашу из топора. Отказ от нездоровой пищи и физическая активность в любом случае приведут к похудению. Так было всегда. И никакой соды для этого не требовалось.

Нас же интересует, что дает сода сама по себе. Потому что если она не работает отдельно, то смысла добавлять её в комплексные программы тоже нет.

Зачем употреблять соду внутрь?

Какого эффекта ожидают адепты соды от употребления её внутрь — и как рекомендует делать это?

Главное противопоказание к употреблению соды внутрь

Во‑первых, даже самые упоротые убежденные сторонники употребления соды говорят, что её не надо есть тем, у кого пониженная кислотность желудка. Логично — ведь кислоты и щелочи противодействуют друг другу. Если в желудке и так доминируют щелочи, добавление в его среду соды порушит баланс окончательно.

А у кого пониженная кислотность среды желудка?

Во‑первых, у тех, кто имеет некоторые заболевания ЖКТ. Они обычно уже знают об этом от врачей.

Во‑вторых, у вегетарианцев. Свежие овощи ощелачивают среду желудка, мясо — окисляет. Не стоит вдаваться в крайности и утверждать, что у вегетарианцев среда желудка становится полностью щелочной, как утверждают некоторые. Это не так. В полностью щелочной среде желудочные ферменты попросту не работали бы. Однако то, что баланс сдвигается — факт.

И сода в этом случае может испортить его окончательно, сделав переваривание пищи очень сложным.

Окей, разобрались.

Прием соды и прием еды — необходимые перерывы между ними

Следующий важный момент при употреблении соды для похудения внутрь — то, что её не надо употреблять сразу после или незадолго до приёма пищи. Перерывы должны быть не меньше полутора часов.

Почему так?

Принимать соду после еды не надо потому, что после еды в желудке большое количество желудочного сока — сода начнет активно реагировать с ним, раздражая стенки желудка.

Не надо так.

Эффект соды для похудения при приеме внутрь

Знаете, что самое удивительное? То, что сначала сода действительно работает. Человек, начавший употреблять её, действительно быстро сбрасывает несколько килограммов.

Проблема только в том, что чаще всего человек не понимает, почему это произошло. Объясним. Реагируя с кислотой, сода распадается на воду и соли. Организм, думая, что вы положили в него что‑то хорошее, радостно разносит эти соли по тканям и клеткам.

А эффект щелочных солей на организм — обезвоживание. Ваши ткани и клетки начинают сбрасывать необходимую для их работы влагу. Влаги в вашем организме очень много — потому в кратчайшие сроки ее набегает на несколько килограммов.

Дальше дело не двинется — только если вы не загоните себя в совсем уж нездоровые стадии обезвоживания.

На жировые отложения, с которыми вы собирались бороться таким образом, это никак не повлияет. Потому что жировые запасы в организме человека и жир, который сода отмывает с кухонных поверхностей — это очень разные вещи.

Окей, казалось бы — пара килограммов это уже хорошо. Однако дело в том, что эти килограммы, во‑первых, восстановятся, когда организм оправится от щелочного удара. А во‑вторых, обезвоженные ткани — это, например, пересушенная кожа. Вы знаете, что пересушенная кожа — это проблема, которая тащит за собой новые проблемы.

Зачем принимать ванны с содой?

Казалось бы — этот способ еще лучше. Им можно воздействовать непосредственно на проблемные места, не обязательно как‑то координировать его с приемами пищи…

По факту эффект получается похожим.

Ваша кожа все равно не пропускает соду из ванны к слою подкожного жира. Просто потому, что кожа так устроена — защищать организм от ненужных проникновений.

При прохождении курса ванн с содой для похудения вы также можете сбросить пару килограммов — правда, происходить это будет медленнее, так как сода контактирует только с поверхностью вашего тела и вызывает обезвоживание только наружных слоев. Но такой сброс веса точно так же будет нездоровым и совершенно не нужным вам.

Вывод

Сода для похудения действует совсем не так, как того хочется худеющим. Не стоит обманывать себя и вредить своему организму. Есть намного более приятные, менее вредные — а главное, действующие способы сбросить лишний вес и получить здоровое тело.