Так уж сложилось, что многие диеты требуют от нас отказа от ужина или завтрака, но никто в своём уме вам не предложит отказаться от обеда. Хотя, казалось бы, обед — это самый калорийный приём пищи. Но суть в том, что
Что такое эта ваша клетчатка и для чего она нужна? Вообще‑то клетчатка защищает стенки клетки от воздействия извне, она не тратит энергию нашего организма на переваривание себя. Также клетчатка прочищает желудок и пищеварительный тракт от токсинов и шлаков,
Начнём с того — зачем нужен белок организму? Все ферменты содержат белок, без него невозможна никакая ферментативная деятельность. Например, абсолютно все мышцы сокращается только благодаря процессам, в которых участвуют белки. И тот же гемоглобин, что
А вы задавались подобным вопросом — что происходит с жиром, когда вы худеете? Он плавится или сгорает? Жир превращается в энергию или в мышцы? А может, он выводится из организма в виде пота или ещё каким‑нибудь путём? Ни то, ни другое, ни третье. На самом деле разрушение жиров
У всех же есть подруги и друзья, что могут залпом слопать хоть целый таз жирных беляшей, а потом — хоть на подиум? Вопрос риторический, ответ — есть, конечно же. А при этом ты толстеешь от одного лишь запаха из окна
Спорим, что если ввести в интернет‑поисковик запрос «как похудеть?», то полученный результат вас не обрадует? Что вам подскажет интернет? Заявит, что для того, чтобы похудеть, вам придётся практически не есть,
Вы — то, что вы едите. Ваше тело, ваша фигура — результат вашего режима питания, что и сколько вы едите. Во всём нужно знать меру. Даже простая вода в большом количестве ядовита. Должен быть баланс — что и сколько
Если добавить в друзья контроль за количеством потребляемых калорий в сутки, то можно с успехом обучиться самому популярному искусству современности — искусству есть и не толстеть. При плотном графике — на учёбе или на работе — мозг должен постоянно быть в тонусе, а для этого
Ужин — как много в этом слове. Это сладкий запретный плод. Ведь всем известно, что еда вдвойне вкусней, если ночью и нельзя. Многое из того, что говорят про этот приём пищи — глупость и безумие. Не надо отказываться