Можно ли есть сухофрукты на диете? Это спорный вопрос. Для одних — это прекрасный перекус. Всяко лучше каких‑нибудь высококалорийных печенек. Но по мнению других — что сухофрукты, что печеньки — для нашего организма одно и то же. Но мы лучше прислушаемся к мнению третьих,
Решили привести себя в форму? И что вам скажут и посоветует первым же делом? Отказаться от мучного. Конечно же. Но на самом деле это не совсем логично, ведь у некоторых сортов муки низкая калорийность и невысокий гликемический индекс. А при условии,
Многие эксперты кричат в один голос: ожирение — бич современности! И как с этим справляются люди? Ну, кто‑то сидит на бессердечных изнуряющих диетах, кто‑то сам жестоко себя истязает в спортзале, а толку ноль. Потому что правильная метода такова: адекватное
Авокадо — это стильно, модно, молодёжно. Причем, на века. Хотите, чтобы в ваш организм попадали исключительно полезные жиры (а без жиров вообще — никуда), то авокадо — ваш друг. Он улучшает состояние кожи, состояние волос, а главное — диетологи советуют
Орехи — чудный источник питательных веществ, но при этом, говоря про диеты, их редко советуют. Всё дело в их высокой энергетической ценности. И что это значит? Это значит, что просто нужно уметь их правильно есть, и тогда орехи
Всем известно, что овощи — самое то во время диеты, но вот какие именно? Давайте вместе разберёмся в этом вопросе. Овощи при похудении — какая от них польза? Главное в овощах — их низкая калорийность, у некоторых равная практически нулю. Также растительная пища богата клетчаткой, она
Сельдерей — овощ прекрасный, в нём съедобен и полезен практически каждый кусочек. Корни, стебли, листья — всё идёт в ход. Сельдерей можно хоть жарить, хоть варить, хоть так жевать. Его корень напоминает картошку, и с ним можно делать всё
Вредной пищи нет. Есть вредные привычки. Например, переедание. Если питаться правильно и в меру, то даже такое любимое в народе блюдо как макароны с соусом — не приговор диете, а вполне себе друг и товарищ. Есть макароны и худеть? Как так?
Грейпфрут — тот ещё фрукт, с оригинальным вкусом и диетическими свойствами. Если уметь употреблять его правильно, то можно легко и со вкусом прочистить и укрепить организм. Чем полезен грейпфрут для похудения? Грейпфрут в обилии содержит натрий, благодаря чему вас ещё долго не покинет