Секреты правильного питания

Какие овощи едят при похудении?

Всем известно, что овощи — самое то во время диеты, но вот какие именно? Давайте вместе разберёмся в этом вопросе. Овощи при похудении — какая от них польза? Главное в овощах — их низкая калорийность, у некоторых равная практически нулю. Также растительная пища богата клетчаткой, она

Правда ли, что при похудении нельзя пить кофе?

Кофе — это вам не чай! Кофе не просто напиток, кофе — это триггер, это наш неотъемлемый включатель. Проснуться, умыться, почистить зубы, позавтракать и выпить кофе — как обойтись без этого? Но если вы решили как следует взяться за своё здоровье

Имбирь с лимоном для похудения

Как сбросить лишний вес? Спорт и правильное питание — это хорошо. А ещё лучше — добавить к этому напиток из имбиря и лимона. Имбирь — великолепный жиросжигатель. И лимон — тоже. А вместе они — просто команда мечты для похудения. Сейчас мы вместе разберёмся, какими

Ужин для похудения. Что есть вечером, чтобы похудеть?

Ужин — как много в этом слове. Это сладкий запретный плод. Ведь всем известно, что еда вдвойне вкусней, если ночью и нельзя. Многое из того, что говорят про этот приём пищи — глупость и безумие. Не надо отказываться

Приятно познакомиться — витамины, нужные для похудения

Витамин A для похудения Витамин A ускоряет метаболизм, повышает работоспособность, избавляет от стресса и восстанавливает организм после психических и физических нагрузок. Помните: диеты, любые, — это всегда удар по иммунитету, и чтобы поддержать его в рабочем состоянии, витамин A — самое то. Где же взять

Сколько нужно калорий в день мужчине при похудении?

Чтобы заиметь отпадное тело, одних только занятий в зале недостаточно — необходим также правильный здоровый рацион. И нужно не только питаться правильными продуктами — нужно ещё и питаться верным их количеством, то есть вести подсчёт употребляемых калорий. А для

Выбираем лучший белковый коктейль для похудения

Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, питаетесь правильно и занимаетесь спортом, то вам должно быть известно, как сильно важны для организма белки. А уж тем более, если вы занимаетесь фитнесом или даже бодибилдингом. В белках содержатся аминокислоты, которые,

Как есть сельдерей при похудении, сколько и с чем сочетать?

Сельдерей — овощ прекрасный, в нём съедобен и полезен практически каждый кусочек. Корни, стебли, листья — всё идёт в ход. Сельдерей можно хоть жарить, хоть варить, хоть так жевать. Его корень напоминает картошку, и с ним можно делать всё

— Ti amo, macaroni! Едим макароны для похудения и правильного питания

Вредной пищи нет. Есть вредные привычки. Например, переедание. Если питаться правильно и в меру, то даже такое любимое в народе блюдо как макароны с соусом — не приговор диете, а вполне себе друг и товарищ. Есть макароны и худеть? Как так?