Секреты правильного питания

Как есть грейпфрут для похудения?

Грейпфрут — тот ещё фрукт, с оригинальным вкусом и диетическими свойствами. Если уметь употреблять его правильно, то можно легко и со вкусом прочистить и укрепить организм. Чем полезен грейпфрут для похудения? Грейпфрут в обилии содержит натрий, благодаря чему вас ещё долго не покинет

Разгрузочные дни для похудения — 10 лучших вариантов

Итак, вы решили привести себя в форму и сбросить лишние килограммы? Мотив прекрасный. И с чего же вы начали? Подобрали диету, занялись спортом, следите за калориями. Но признайтесь, вы же только и ждёте, когда, наконец, срок диеты истечёт, и можно будет вновь отправиться

Дробное питание для похудения — едим меньше, но чаще

Дробное питание — прекрасный вариант похудения для тех, кому не подходят классические диеты. Например, из‑за постоянного чувства голода. И действительно, как бы ни был полезен кефирчик, на нём одном долго не протянешь. Вот большинство людей и не выдерживает. Впрочем, даже если у вас

«Война и Жир» — сколько жиров нужно в день при похудении?

Всем нам не нравятся лишний вес, целлюлит и складки на животе. И желание бороться с ними естественно. И как же вы вступите в эту борьбу? Откажетесь от жирной пищи, ведь так? Мол, в жирной пище находятся эти мерзкие липиды. Правда в том,

Можно ли есть хлеб при похудении? Можно!

Нас с детства учили, что всё надо есть с хлебом. И как вовсе отказаться от этого продукта во время диеты? Ведь, казалось бы, диета и мучное — вещи, друг друга полностью взаимоисключающие. К счастью, это не так. Учёные (да‑да,

Едим мясо и худеем — какое мясо лучше для похудения и правильного питания?

Итак, вы решили похудеть — сбросить лишние кило и привести своё тело в форму. Идея замечательная. Но встаёт вопрос — какую выбрать диету? Чем, собственно, питаться, чтобы избавиться от лишних килограмм, а жировую массу перевести в мышечную? Неужто теперь

«Овсянка, сэр!» или Какие крупы можно есть при похудении?

Доброе утро, сэр! Не правда ли, чудесный день? Самое подходящее время, чтобы привести себя в форму. А что может быть полезнее для здоровья организма и желудка в частности, чем хорошая каша? К тому же крупы — это самое то,

электролиты

Электролиты в организме: что это такое и почему они так важны

Для того, чтобы организм работал как часы, ему нужны различные химические соединения и отдельные компоненты, одним из которых являются электролиты. Они выполняют ряд функций в человеческом организме. Основная их функция — передавать электрические импульсы. Поэтому

ромашка

Ромашка от всего: польза и лечебные свойства знаменитого цветка

Ромашка знакома всем нам с детства. Это растение может решить не одну проблему со здоровьем. В переводе с латинского ромашка — это «маточная трава». Так ее прозвали из‑за целебных свойств (раньше этот цветок преимущественно использовали для лечения женских недугов). Сегодня лекарственные