Спорим, что если ввести в интернет‑поисковик запрос «как похудеть?», то полученный результат вас не обрадует? Что вам подскажет интернет? Заявит, что для того, чтобы похудеть, вам придётся практически не есть,
Вы — то, что вы едите. Ваше тело, ваша фигура — результат вашего режима питания, что и сколько вы едите. Во всём нужно знать меру. Даже простая вода в большом количестве ядовита. Должен быть баланс — что и сколько
Если добавить в друзья контроль за количеством потребляемых калорий в сутки, то можно с успехом обучиться самому популярному искусству современности — искусству есть и не толстеть. При плотном графике — на учёбе или на работе — мозг должен постоянно быть в тонусе, а для этого
Решили сбросить вес? Это хорошо. Решили для этого ничего не есть? А вот это плохо. Почему? Сейчас разберёмся. В похудении главное — не сбросить как можно больше килограммов, а закрепить полученный результат. А правда грустна — обычно, когда удачно сбросив лишние
Орехи — чудный источник питательных веществ, но при этом, говоря про диеты, их редко советуют. Всё дело в их высокой энергетической ценности. И что это значит? Это значит, что просто нужно уметь их правильно есть, и тогда орехи
Всем известно, что овощи — самое то во время диеты, но вот какие именно? Давайте вместе разберёмся в этом вопросе. Овощи при похудении — какая от них польза? Главное в овощах — их низкая калорийность, у некоторых равная практически нулю. Также растительная пища богата клетчаткой, она
Кофе — это вам не чай! Кофе не просто напиток, кофе — это триггер, это наш неотъемлемый включатель. Проснуться, умыться, почистить зубы, позавтракать и выпить кофе — как обойтись без этого? Но если вы решили как следует взяться за своё здоровье
Как сбросить лишний вес? Спорт и правильное питание — это хорошо. А ещё лучше — добавить к этому напиток из имбиря и лимона. Имбирь — великолепный жиросжигатель. И лимон — тоже. А вместе они — просто команда мечты для похудения. Сейчас мы вместе разберёмся, какими
Ужин — как много в этом слове. Это сладкий запретный плод. Ведь всем известно, что еда вдвойне вкусней, если ночью и нельзя. Многое из того, что говорят про этот приём пищи — глупость и безумие. Не надо отказываться