Имбирь с лимоном для похудения

Как сбросить лишний вес? Спорт и правильное питание — это хорошо. А ещё лучше — добавить к этому напиток из имбиря и лимона. Имбирь — великолепный жиросжигатель. И лимон — тоже. А вместе они — просто команда мечты для похудения.

Сейчас мы вместе разберёмся, какими полезными жиросжигающими свойствами обладают имбирь и лимон. Ознакомимся с их достоинствами и противопоказаниями, а также рассмотрим лучшие рецепты, как приготовить имбирь с лимоном для похудения.

Имбирь и лимон для похудения

Имбирь — основные жиросжигающие свойства

  • Расщепляет жировые клетки.
  • Способствует качественному усвоению пищи.
  • Нивелирует чувство голода.
  • Ускоряет обмен веществ.
  • Позволяет сбрасывать вес плавно и с комфортом.

Лимон — основные жиросжигающие свойства

  • Ускоряет усваивание полезных веществ и витаминов.
  • Подавляет аппетит.
  • Помогает вырабатывать желудочный сок.
  • Расщепляет жировые клетки.
  • Выводит из организма лишнюю жидкость.

И помните: то, что и имбирь и лимон такие полезные — ещё не значит, что можно забыть про осторожность. Всё надо делать с умом и в меру. Но обо всём по порядку.

Имбирь и лимон — полезные свойства этого сочетания

  • Имбирь с лимоном улучшают химический состав крови.
  • Выводят вредные вещества из организма.
  • Улучшают микрофлору кишечника.
  • Не дают возможности развиться паразитам в жкт.
  • Повышают общий тонус.
  • Омолаживают кожу.
  • Избавляют от головной боли.
  • Обогащают организм витаминами.
  • Дают отпор депрессии и утомлению от стресса.
  • Нормализуют уровень сахара в крови.
  • Избавляют от запоров.
  • Не дают развиваться онкологическим заболеваниям.
  • Не дают проникать инфекциям в организм.

Имбирь и лимон — как они помогают при похудении

  • Имбирь и лимон обогащают организм витаминами — за счёт этого иммунитет во время диеты укрепляется, и не происходит истощения организма.
  • Положительно влияют на обмен веществ — вся пища в желудке переваривается полностью, и не образуются новые жировые клетки.
  • Выводят из организма лишнюю жидкость — не образуются отёки.
  • Имеют мягкий слабительный эффект — очищается организм, улучшается работа кишечника, облегчается функционирование всех органов.

Имбирь и лимон — противопоказания

  • Гипертония.
  • Беременность или лактация.
  • Цирроз.
  • Гепатит.
  • Камни в почках и желчном пузыре.
  • Гастрит.
  • Язва.
  • Геморрой.
  • Заболевания сердца.
  • Склонность к кровотечениям.
  • Аллергия и индивидуальная непереносимость продукта.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

  • Пить имбирь с лимоном надо 2 раза в день.
  • Не стоит употреблять средство перед сном.
  • Напиток лучше сразу готовить на весь день и держать в холодильнике.
  • Постоянно пить этот напиток для похудения можно не более 1 месяца.
  • При употреблении данного напитка следует также включить в свой рацион овощи и фрукты.
  • При употреблении имбиря с лимоном также следует заниматься физическими упражнениями и соблюдать правильный режим питания.

Как приготовить имбирь с лимоном для похудения — рецепты

Настой имбиря с лимоном

Состав:

  • 200 г корня имбиря.
  • 1 лимон.
  • 350 мл водки.

Очищаем корень от кожуры, промываем его и нарезаем тонкими пластинами, или натираем на мелкой тёрке. Также моем, чистим и пропускаем через мясорубку лимон. На дно чистой банки выкладываем имбирь и лимонную массу. Заливаем всё водкой, чтобы она всё покрывала на 1 см. Закрываем герметично крышкой и настаиваем всё в тёмном и прохладном месте 14 дней.

В результате получаем 23 порции по 15 мл.

Имбирно‑лимонный чай

Состав:

  • 10 г имбиря.
  • 0,5 лимона.
  • 2 ч. л. мёда.
  • 500 мл воды.

Очищаем корень от кожуры и натираем на мелкой тёрке, складываем получившуюся кашицу в сотейник и заливаем водой, кипятим на плите. В сотейник выдавливаем лимонный сок и перемешиваем. Варим чай не несильном огне 15 минут. Перед тем, как употреблять, отвар процеживаем через сито. Затем добавляем мёд.

Результат — 2 порции по 250 мл.

Имбирно‑лимонный коктейль

Состав:

  • 20 г имбиря.
  • 1 лимон.
  • 0,5 апельсина.
  • 1 л воды.
  • 20 г мяты.

Очищаем от кожуры корнеплод и натираем на мелкой тёрке. В чистую ёмкость выдавливаем сок лимона и апельсина. Добавляем к фрешу мяту и имбирную массу. Всё заливаем водой комнатной температуры. Коктейль перемешиваем и даём настояться в течение 3 часов.

Результат — 5 порций по 200 мл.

Имбирно‑лимонный напиток на минералке

Состав:

  • 100 г имбиря.
  • 2 лимона.
  • 2 головки чеснока.
  • 0,5 ст. л. мёда.
  • 1 л минеральной воды.

Чистим корень имбиря и дольки чеснока и пропускаем через мясорубку или блендер. Моем и нарезаем тонкими дольками лимон. В чистую ёмкость выкладываем получившуюся кашицу и дольки лимона. Заливаем всё минералкой. Настаиваем часов 12. Перед употреблением добавляем мёд.

Результат — 5 порций по 200 мл.

Имбирно‑лимонная смесь с мёдом

Состав:

  • 200 г имбиря.
  • 5 лимонов.
  • 200 г мёда.

Чистим корень имбиря от кожуры и натираем на мелкой тёрке. Моем, чистим лимоны и — в блендер. Смешиваем тёртый имбирь, лимонную кашицу и мёд в стеклянной посуде. Хорошо перемешиваем.

Результат — 20 порций по 50 гр.

Имбирь, лимон, корица

Состав:

  • 30 г имбиря.
  • 0,5 лимона.
  • 2,5 ч. л. корицы.
  • 2 ст. л. мёда.
  • 1 л воды.

Очищаем от кожуры корень имбиря и измельчаем в блендере. Наливаем воды в небольшой сотейник, ставим на плиту и кипятим. На дно чистой посуды выкладываем измельчённый корнеплод и корицу. Заливаем сухие ингредиенты кипятком. Настаиваем кипяток 3 часа. Перед употреблением добавляем лимонный сок и мёд.

Результат — 5 порций по 200 мл.

Удачного похудения!

Борьба с лишними килограммами — это действительно борьба, она трудна и требует выдержки. Напиток из имбиря с лимоном может сослужить вам хорошую службу в качестве напарника, на которого можно положить. Данный напиток — прекрасный жиросжигатель, он вкусен и полезен. Присовокупите его к правильному здоровому рациону и занятиям спортом, и в результате можно сбрасывать до 2 кг в неделю, а главное — общее состояние здоровья точно улучшится.

Хватит мучить себя!

  • Мы разработаем для вас персональную программу правильного питания.
  • С ней вы добьетесь идеального веса без голоданий и физических нагрузок.
  • Это единственный по-настоящему здоровый и естественный способ худеть.

Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы оценить эффект:

Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой защиты персональных данных