Имбирь с лимоном для похудения

Как сбросить лишний вес? Спорт и правильное питание — это хорошо. А ещё лучше — добавить к этому напиток из имбиря и лимона. Имбирь — великолепный жиросжигатель. И лимон — тоже. А вместе они — просто команда мечты для похудения.

Сейчас мы вместе разберёмся, какими полезными жиросжигающими свойствами обладают имбирь и лимон. Ознакомимся с их достоинствами и противопоказаниями, а также рассмотрим лучшие рецепты, как приготовить имбирь с лимоном для похудения.

Имбирь и лимон для похудения

Имбирь — основные жиросжигающие свойства

• Расщепляет жировые клетки.
• Способствует качественному усвоению пищи.
• Нивелирует чувство голода.
• Ускоряет обмен веществ.
• Позволяет сбрасывать вес плавно и с комфортом.

Лимон — основные жиросжигающие свойства

• Ускоряет усваивание полезных веществ и витаминов.
• Подавляет аппетит.
• Помогает вырабатывать желудочный сок.
• Расщепляет жировые клетки.
• Выводит из организма лишнюю жидкость.

Имбирь и лимон — полезные свойства этого сочетания

• Имбирь с лимоном улучшают химический состав крови.
• Выводят вредные вещества из организма.
• Улучшают микрофлору кишечника.
• Не дают возможности развиться паразитам в жкт.
• Повышают общий тонус.
• Омолаживают кожу.
• Избавляют от головной боли.
• Обогащают организм витаминами.
• Дают отпор депрессии и утомлению от стресса.
• Нормализуют уровень сахара в крови.
• Избавляют от запоров.
• Не дают развиваться онкологическим заболеваниям.
• Не дают проникать инфекциям в организм.

Имбирь и лимон — как они помогают при похудении

• Имбирь и лимон обогащают организм витаминами — за счёт этого иммунитет во время диеты укрепляется, и не происходит истощения организма.
• Положительно влияют на обмен веществ — вся пища в желудке переваривается полностью, и не образуются новые жировые клетки.
• Выводят из организма лишнюю жидкость — не образуются отёки.
• Имеют мягкий слабительный эффект — очищается организм, улучшается работа кишечника, облегчается функционирование всех органов.

Имбирь и лимон — противопоказания

• Гипертония.
• Беременность или лактация.
• Цирроз.
• Гепатит.
• Камни в почках и желчном пузыре.
• Гастрит.
• Язва.
• Геморрой.
• Заболевания сердца.
• Склонность к кровотечениям.
• Аллергия и индивидуальная непереносимость продукта.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

• Пить имбирь с лимоном надо 2 раза в день.
• Не стоит употреблять средство перед сном.
• Напиток лучше сразу готовить на весь день и держать в холодильнике.
• Постоянно пить этот напиток для похудения можно не более 1 месяца.
• При употреблении данного напитка следует также включить в свой рацион овощи и фрукты.
• При употреблении имбиря с лимоном также следует заниматься физическими упражнениями и соблюдать правильный режим питания.

Как приготовить имбирь с лимоном для похудения — рецепты

Настой имбиря с лимоном

Состав:

• 200 г корня имбиря.
• 1 лимон.
• 350 мл водки.

Очищаем корень от кожуры, промываем его и нарезаем тонкими пластинами, или натираем на мелкой тёрке. Также моем, чистим и пропускаем через мясорубку лимон. На дно чистой банки выкладываем имбирь и лимонную массу. Заливаем водкой, чтобы она всё покрывала на 1 см. Закрываем герметично крышкой и настаиваем всё в тёмном и прохладном месте 14 дней.

В результате получаем 23 порции по 15 мл.

Имбирно‑лимонный чай

Состав:

• 10 г имбиря.
• 0,5 лимона.
• 2 ч. л. мёда.
• 500 мл воды.

Очищаем корень от кожуры и натираем на мелкой тёрке, складываем получившуюся кашицу в сотейник и заливаем водой, кипятим на плите. В сотейник выдавливаем лимонный сок и перемешиваем. Варим чай не несильном огне 15 минут. Перед тем, как употреблять, отвар процеживаем через сито. Затем добавляем мёд.

Результат — 2 порции по 250 мл.

Имбирно‑лимонный коктейль

Состав:

• 20 г имбиря.
• 1 лимон.
• 0,5 апельсина.
• 1 л воды.
• 20 г мяты.

Очищаем от кожуры корнеплод и натираем на мелкой тёрке. В чистую ёмкость выдавливаем сок лимона и апельсина. Добавляем к фрешу мяту и имбирную массу. Всё заливаем водой комнатной температуры. Коктейль перемешиваем и даём настояться в течение 3 часов.

Результат — 5 порций по 200 мл.

Имбирно‑лимонный напиток на минералке

Состав:

• 100 г имбиря.
• 2 лимона.
• 2 головки чеснока.
• 0,5 ст. л. мёда.
• 1 л минеральной воды.

Чистим корень имбиря и дольки чеснока и пропускаем через мясорубку или блендер. Моем и нарезаем тонкими дольками лимон. В чистую ёмкость выкладываем получившуюся кашицу и дольки лимона. Заливаем всё минералкой. Настаиваем часов 12. Перед употреблением добавляем мёд.

Результат — 5 порций по 200 мл.

Имбирно‑лимонная смесь с мёдом

Состав:

• 200 г имбиря.
• 5 лимонов.
• 200 г мёда.

Чистим корень имбиря от кожуры и натираем на мелкой тёрке. Моем, чистим лимоны и — в блендер. Смешиваем тёртый имбирь, лимонную кашицу и мёд в стеклянной посуде. Хорошо перемешиваем.

Результат — 20 порций по 50 гр.

Имбирь, лимон, корица

Состав:

• 30 г имбиря.
• 0,5 лимона.
• 2,5 ч. л. корицы.
• 2 ст. л. мёда.
• 1 л воды.

Очищаем от кожуры корень имбиря и измельчаем в блендере. Наливаем воды в небольшой сотейник, ставим на плиту и кипятим. На дно чистой посуды выкладываем измельчённый корнеплод и корицу. Заливаем сухие ингредиенты кипятком. Настаиваем кипяток 3 часа. Перед употреблением добавляем лимонный сок и мёд.

Результат — 5 порций по 200 мл.

Удачного похудения!

Борьба с лишними килограммами — это действительно борьба, она трудна и требует выдержки. Напиток из имбиря с лимоном может сослужить вам хорошую службу в качестве напарника, на которого можно положить. Данный напиток — прекрасный жиросжигатель, он вкусен и полезен.