Вы — то, что вы едите. Ваше тело, ваша фигура — результат вашего режима питания, что и сколько вы едите. Во всём нужно знать меру. Даже простая вода в большом количестве ядовита. Должен быть баланс — что и сколько
Решили сбросить вес? Это хорошо. Решили для этого ничего не есть? А вот это плохо. Почему? Сейчас разберёмся. В похудении главное — не сбросить как можно больше килограммов, а закрепить полученный результат. А правда грустна — обычно, когда удачно сбросив лишние
Кофе — это вам не чай! Кофе не просто напиток, кофе — это триггер, это наш неотъемлемый включатель. Проснуться, умыться, почистить зубы, позавтракать и выпить кофе — как обойтись без этого? Но если вы решили как следует взяться за своё здоровье
Как сбросить лишний вес? Спорт и правильное питание — это хорошо. А ещё лучше — добавить к этому напиток из имбиря и лимона. Имбирь — великолепный жиросжигатель. И лимон — тоже. А вместе они — просто команда мечты для похудения. Сейчас мы вместе разберёмся, какими
Чтобы заиметь отпадное тело, одних только занятий в зале недостаточно — необходим также правильный здоровый рацион. И нужно не только питаться правильными продуктами — нужно ещё и питаться верным их количеством, то есть вести подсчёт употребляемых калорий. А для
Итак, вы решили привести себя в форму и сбросить лишние килограммы? Мотив прекрасный. И с чего же вы начали? Подобрали диету, занялись спортом, следите за калориями. Но признайтесь, вы же только и ждёте, когда, наконец, срок диеты истечёт, и можно будет вновь отправиться
Дробное питание — прекрасный вариант похудения для тех, кому не подходят классические диеты. Например, из‑за постоянного чувства голода. И действительно, как бы ни был полезен кефирчик, на нём одном долго не протянешь. Вот большинство людей и не выдерживает. Впрочем, даже если у вас
Ромашка знакома всем нам с детства. Это растение может решить не одну проблему со здоровьем. В переводе с латинского ромашка — это «маточная трава». Так ее прозвали из‑за целебных свойств (раньше этот цветок преимущественно использовали для лечения женских недугов). Сегодня лекарственные
О пользе и вреде аргинина ученые бурно спорили в 90-е годы. Сегодня его незаменимость для нормальной жизнедеятельности однозначно обоснована. Исследователи отмечают, что эта аминокислота по‑разному воздействует на женский и мужской организм. Женщинам аргинин помогает похудеть и держать тело в форме. Мужчинам — наращивать