Самые полезные животные жиры для похудения и здоровья

Несмотря на распространенное мнение о вреде животных жиров, выливающееся в стремление любыми средствами избежать их потребления, существуют исключения из этого правила. Некоторые животные жиры могут удивить вас своими полезными свойствами. Животный жир используется для предупреждения многих болезней, увеличивает эффект от терапии и в целом, делает организм более здоровым.

Мы подобрали для вас три животных жира, при употреблении которых вы обязательно заметите положительные изменения в своем организме.

Рыбий жир — полезен ли и чем полезен?

• В первую очередь рыбий жир хорошо влияет на состояние крови. Полиненасыщенные жирные кислоты омега уменьшают количество опасных триглицеридов в организме, что снижает вероятность сердечно‑сосудистых заболеваний. Омега-3 и Омега-6 стабилизируют свертываемость крови, что является прекрасной профилактикой возникновению тромбов.
• Витамин А, в большом количестве содержащийся в рыбьем жире, положительно влияет на здоровье глаз, улучшает зрение и восприятие цвета. При регулярном употреблении вам также обеспечены здоровые волосы, крепкие ногти и красивая кожа. Витамин А также подойдет аллергикам. Он делает поверхность клеток более чувствительными к гистамину, благодаря чему организм меньше реагирует на возбудители.
• Рыбий жир определенно стоит включить в рацион, если вы находитесь в положении. Он благотворно влияет на координацию и развитие ребенка в целом. Полиненасыщенные жирные кислоты обеспечивают грамотное развитие мозга и зрения. При этом он будет полезен и будущей матери, а не только ребенку, так как ежедневное употребление рыбьего жира снижает риск депрессивных состояний.
• Если вы уже следите за своим питанием и стараетесь получить все необходимые витамины и микро- и макроэлементы, рыбий жир поможет вам закрепить уже начатое. К сожалению, не все минералы легко усваиваются организмом, в особенности это касается таких необходимых для здоровья кальция и фосфора. Витамин D, содержащийся в рыбьем жире, как раз станет своеобразным проводником и позволит вам получить максимум пользы от минерального состава употребляемых продуктов. Рыбий жир очень полезен для детского рациона, так как он снижает риск возникновения рахита и укрепляет и стимулирует рост костей. При умственных нагрузках в школе, университете, на работе, он поможет вам активизировать работу мозга.
• Капсулы с рыбьим жиром помогают при алкогольной интоксикации и облегчают ее последствия.
• В капсулах этот продукт оптимизирует действие химиотерапии и способен снизить объем раковых опухолей.
• Рыбий жир поднимет вам настроение. Агрессия, грусть или повышенная раздражительность значительно уменьшатся или вовсе исчезнут благодаря содержащемуся в этом продукте серотонину, гормону радости. Рыбий жир также уменьшает вероятность таких серьезных психических расстройств, как шизофрения.
• Он будет полезен и худеющим. Рыбий жир в капсулах упорядочивает обмен жиров и уменьшает количество вредного холестерина, что в свою очередь помогает сбросить лишние килограммы.

Барсучий жир — чем полезен для здоровья и похудения?

Этот вид жира обладает похожим набором полезных свойств: витамин А, витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты. Последние особенно важны, так как в организме не существует механизмов, которые позволили бы ему создать их самостоятельно. Барсучий жир укрепляет иммунитет, улучшает защитные механизмы и не только.

• Этот продукт поможет вашему организму бороться с воспалением, благодаря содержащимся в нем кислотам. Барсучий жир запускает обмен белков в организме, что позволяет ему эффективно противостоять бактериям.
• Барсучий жир так же хорош для восстановления организма. Жирные кислоты активизируют клеточный обмен, а Витамин А помогает образованию новых тканей. Именно барсучий жир используют как заживляющее средство при повреждении кожных покровов.
• Витамины группы В стабилизируют ваши гормоны и противостоят гормональным сбоям.
• Барсучий жир — это найденное в древности средство от туберкулеза, которое не потеряло актуальности и по сей день. При его использовании недуг протекает менее болезненно, а восстановление ускоряется. Он хорошо послужит и при других заболеваниях системы дыхания, в частности при хроническом и остром виде бронхита и при пневмонии.
• В виде капсул барсучий жир упорядочивает работу желудочно‑кишечного тракта.
• Этот вид животного жира снижает риск возникновения атеросклероза.
• В косметологии его используют для массажных и омолаживающих процедур.

Акулий жир — самый необычный из полезных жиров

Акулий жир необычен по своему составу. Одно из самых действенных веществ этого продукта — это сквален. Он борется с воспалениями и опухолями, действует как иммуномодулятор и антиоксидант, и на этом полезные свойства акульего жира не заканчиваются.

• Благодаря сквалену улучшается кислородный обмен в кожных покровах, что стимулирует производство эластина и колалгена. Именно благодаря увлажняющим и восстанавливающим свойствам его так часто используют в косметологии и лечении кожных заболеваний.
• Сквален представляет собой практически натуральный антибиотик. Содержащиеся в нем вещества алкоксиглицериды стимулируют сердечно‑сосудистую систему и не позволяют развиваться злокачественным клеткам.
• Акулий жир не является новинкой в медицине. Его полезные свойства были открыты довольно давно. Люди, работающие в море, издавна использовали его для профилактики и терапии растяжений и болезней суставов и костей.
• Как и барсучий жир, его используют для лечения заболеваний дыхательных путей, например, бронхиальной астмы.
• Акулий жир включают в список продуктов во время лечения лейкемии у взрослых и детей, а также при расстройствах в работе печени и почек.
• Как и другие виды животного жира, его применяют при таких сложных психических состояниях, как депрессия.
• Акулий жир будет полезен диабетикам и аллергикам для поддержания в норме уровня сахара и противостояния возбудителям.

Итоги

• В таком виде продукт с легкостью можно дать даже детям: нет ни специфического запаха, ни вкуса, ни маслянистой и тягучей консистенции.
• В таком виде гораздо проще его хранить и возить с собой при необходимости.

Несмотря на все полезные свойства животных жиров, не следует превышать рекомендуемое количество. Важно также выбрать тот продукт, который действительно будет полезен для вашего организма.