Все мы неоднократно слышали о вреде сахара для нашего здоровья, но мало кто пытался по‑настоящему взять под контроль его потребление. Часто мы даже не осознаем весь спектр сахаросодержащих продуктов. Мы мало смотрим на этикетки, а если и смотрим, то не понимаем, что
Довольно часто мы ловим себя на мысли, что хочется скушать чего‑нибудь эдакого. Но вряд ли кто‑то из нас хоть раз задумывался о том, что именно хочет сказать нам организм таким сигналом. А ведь зачастую внезапная тяга к тому или иному
Бесспорно, состояние здоровья человека зависит от многих факторов. На здоровье влияют гены, полученные от предков, условия жизни, состояние экологии и климата. Но при любых генах, при любом достатке и при любой экологии важную роль в здоровье конкретного человека играют
Очень часто от сидячей работы люди жалуются на проблемы с желудком и страдают ожирением. И главная причина тому — сбой режима питания. Зачастую офисным работникам просто‑напросто не хватает времени на полноценный обед, и им не остается ничего другого, как перебиваться вредными перекусами. В таких
Люди часто даже не задумываются над тем, как важно следить за здоровьем глаз. К сожалению, когда суровая реальность таки заставляет их задуматься об этом, менять что‑то, по большому счету, уже поздно. Не повторяйте эту общую ошибку. Помните, что
«Всего один кусочек торта. Ведь от одного кусочка ничего не будет». Знакомая фраза? Вспомните, как часто вы «баловали» себе «всего одним кусочком» тортика, шоколадки, а потом неделю изнуряли себя длительными тренировками в зале, потому что
Вода — это источник всего живого на Земле. Человек на 90% состоит из воды. Но как часто вы задумывались о том, насколько важен питьевой режим для организма? Ежедневное потребление чистой воды стимулирует процесс обмена веществ, что, в свою очередь,
Чтобы быть здоровыми и красивыми, нужно познать азы правильного питания. Ни для кого не секрет, что правильно кушать тоже надо уметь. Не нужно удивляться лишним килограммам в области живота и бедер, если в ваш ежедневный рацион входят
До обеда мы боремся с голодом, а после обеда со сном. И все это время мы чашку за чашкой пьем кофе. Но насколько полезна такая борьба для организма и что действительно нужно делать, чтобы победить усталость? Давайте разбираться. Поймите, усталость нельзя просто