Секреты правильного питания

4 серьезных причины не есть обычный хлеб

4 серьезных причины не есть обычный хлеб

Вы знаете — бывает цельнозерновой хлеб, а бывает всё остальное. Цельнозерновой хлеб — интересный продукт, имеющий много ценных свойств. А вот хлеб из мелко перемолотой муки с кучей добавок «чтобы дешевле» и «чтобы лучше хранился» — это как

Какие продукты сделают ваши зубы здоровыми?

Какие продукты сделают ваши зубы здоровыми?

Стоматолог — это дорого. Но что делать, если с зубами — проблемы? Приходится… На самом деле, постоянное исправление проблем с зубами — это неверная тактика. Затратная и суетная. Верная тактика — это устранение причины проблем с зубами. Как и многие другие вопросы, этот

3 продукта, которые делают волосы по-настоящему красивыми

3 продукта, которые делают волосы по-настоящему красивыми

Шампуни, бальзамы, маски, дорогостоящие процедуры — чего только вам не предлагают, чтобы сделать волосы красивыми. А волосы продолжают тускнеть, ломаться, выпадать… Многие решают: «видимо, надо выбрать другой шампунь, другой бальзам, другую маску или

Что, если вы пьете воду неправильно?

Что, если вы пьете воду неправильно?

Казалось бы — что может быть проще питья? Оказывается — это довольно сложная штука. Потому что многие из нас делают это неправильно. Значит — недополучают пользу от питья. А годами недополучаемая польза превращается во вред. Почему мы пьем не то? Вы часто

Какая пища сделает вашу кожу здоровой?

Какая пища сделает вашу кожу здоровой?

Можно тратить тысячи, десятки тысяч рублей на лечебную косметику. Возможно, она даже будет действовать. Иногда. На время. А можно не делать этого — и не иметь проблем с кожей. Совсем. Надо понимать: всё, что происходит с вашей кожей само по себе — от угревой

Зеленый горошек - польза и вред для вашего тела

Зеленый горошек — польза и вред для вашего тела

Поразительная штука этот зеленый горошек. Вроде бы — ничего особенного. В основном он редкий гость наших столов. Появляется на них главным образом под Новый год в составе оливье. Хотя, казалось бы — в чем проблема? Консервированный горошек

Как правильно хранить продукты, если у вас небольшая кухня?

Как правильно хранить продукты, если у вас небольшая кухня?

Знаете, почти в каждом из привычных нам продуктов есть крайне полезные свойства. Пока эти продукты свежие — или пока они правильно хранятся. Если всё так — значит, вы можете просто раскрыть их правильным приготовлением и наслаждаться. И ваше

Поваренная и морская соль: польза, вред и правила употребления

Поваренная и морская соль: польза, вред
и правила употребления

Вы помните — жизнь зародилась в океане, на бескрайнем просторе соленой воды. С тех пор прошли миллиарды лет — но мы, живые, продолжаем нести в себе следы своего происхождения. Наша кровь соленая — как вода первого моря. Мы не можем

Правильное питание для мужчин и для женщин — какие различия обязательно нужно учитывать?

Правильное питание для мужчин и для женщин — какие различия обязательно нужно учитывать?

Понимаем ли мы все, что для женщин и для мужчин нужен разный рацион питания? Да, конечно. В теории понимаем. Но дело здесь не только в размере порций — хотя и в нем тоже. С ним‑то все просто. Мальчикам нужно есть больше, чем девочкам. И они таки